satyam Yoga Zentrum
Liebe Verbundensein Freude
Glückseligkeit Achtsamkeit
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ein ganzheitlicher Entwicklungsweg für Menschen jeden Alters.
Wir möchten Menschen in ihrer Selbstverantwortung und im Vertrauen zu sich selbst stärken. Achtsamkeit und Bewusstsein fördern. Lebensfreude zu entwickeln und weiter zu geben. Yoga ist für Menschen jeden Alters, für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Männer, Frauen und für Menschen aller Glaubensrichtungen.
Was ist Yoga
Yoga ist eine ca. 5000 Jahre alte Lehre, die hilft Körper und Geist zu verbinden. Yoga führt uns zu geistigem Frieden und Klarheit, zu körperlicher Kraft und Ausgeglichenheit. Yoga ist keine Religion, Yoga ist ein Lebensweg. Yoga ist ein Bewusstseins-Zustand. Yoga hilft dem Gedanken-Karussel zu entkommen und den Geist ins Hier und Jetzt zu bringen, da wo das Leben stattfindet.
Wirkungen
Yoga tut gut, macht Spass, fordert heraus und lässt mich im Frieden sein. In den Körperübungen werden Muskeln aufgebaut und gedehnt. Die Flexibilität wird gefördert und das Gleichgewicht gestärkt. Das führt zu mehr Körperbewusstsein und Lebensfreude. Schlafstörungen, Angst und Depressionen, chronische Kopf- und Rückenschmerzen, sowie Stress und Burnout-Symptome können gelindert oder sogar geheilt werden. Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem wird gestärkt. Yoga fördert die Konzentration und die Gelassenheit.
Meditation
bewegte Meditation mit Musik...verschiedene Meditations-Techniken üben...leichte Atemübungen...inspirierende Texte...geführte Meditationen...in der Stille sitzen oder liegen...
Keine Vorkenntnisse nötig
Yoga für Jugendliche
Yoga fördert die Konzentration und richtet den Blick nach Innen. Wir gehen aus dem Denken ins Fühlen und ermöglichen so die Verbindung zwischen Kopf und Herz. Durch die achtsame Yoga-Praxis wird der Körper gedehnt und gestärkt. Das Gleichgewicht wird geschult und der Geist zentriert. Die Jugendlichen lernen in schwierigen Entwicklungsphasen bei sich zu bleiben. Sie erhalten Einblick in verschiedene Atemübungen und in die Meditation.
Yoga für Kinder
Spielerisch werden die Kinder in die Yoga-Praxis angeleitet. Sie schlüpfen in verschiedene Tierrollen oder vertiefen sich in Phantasiebilder. Durch das achtsame Üben erleben sie einen heilsamen Gegenpol zur allgemeinen Reizüberflutung.
Yoga für Männer
Entspannung und Bewegung.
Dynamik und Statik.
Sanftmut und Kräftigung.
Zentriertsein und Stille.
Finde Zugang zu deinem wahren Wesen.
Du darfst mit dir in Kontakt treten, dich fühlen und dir in absolutem Vertrauen begegnen.
